ビタミン,ミネラル不足になると
人間が生きていくうえでビタミンという栄養素はミネラルなど他の栄養素と同じように大切で欠かせない栄養素のひとつです。
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このビタミンが不足してしまう事で、病気にかかりやすくなってしまいます。
例えば、このビタミン不足でおこる病気に脚気という病気があります。
この脚気は、ビタミンＢ１という栄養素が不足することで起こる病気です。
脚気になると、足がしびれ動悸が起き倦怠感など、だるさが出てきたりするという症状になります。
そしてこの病気を治すには、体内にビタミンＢ１を投与し補う治療をすることが必要となってきます。
私達の現在の食生活の中には、ビタミンやミネラルという栄養素は豊富に含まれているの食材がたくさんあるので、この栄養素が不足して病気になってしまうという事は、今は本当にまれな事です。
しかし、現代人は手軽なインスタント食品やコンビニのお弁当などの偏った食生活ばかりしているので、知らず知らずのうちにビタミン不足に陥ってしまう可能性もありえます。
または高カロリーな食べ物が好きな人、脂っこい食べ物が好きな人などはビタミン不足にはかなりの要注意だと思います。
その他にミネラルという栄養素はたくさんの種類があるので、他のミネラルと結合する事でバランスを崩してしまうと、身体に障害が出る場合もあります。そしてミネラルが不足する事で、骨折をしやすくなるなど骨に影響がでたりする可能性があります。
このように、ビタミンやミネラル不足になってしまうと、身体に影響が出てくるので適度に摂取することがとても大切になってきます。
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