アロマヨガでアロマセラピー ティーツリーとラベンダー

アロマセラピーとヨガを組み合わせたアロマヨガというのをご存知ですか？
ヨガの深い呼吸と共にアロマの香りを吸い込み、より一層心と体のバランスを整えてくれるそうです。
癒しも２倍になるみたいですよ。

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アロマオイルは、太陽の光をいっぱい浴びて自然の中で育まれた植物から作られています。
このような豊かな恵みに満ちているアロマオイルを使いながらヨガをすることで、日常の忙しさを忘れてゆったりと気分でできるのではないでしょうか。

このアロマヨガは自宅でもできますし、ヨガ教室でも最近はアロマを取り入れているところが多くなってきました。

ヨガの時に使用するアロマオイルは、ティーツリーやラベンダーがいいと思います。
ティーツリーは、前向きな気持ちにさせてくれる作用がありますので、少し元気がないなという時にお勧めです。
気分も前向きになってやる気も起きるといいですよね。

また、ラベンダーはポピュラーで人気のアロマオイルですが、心を落ち着かせる作用があります。
アロマオイルを部屋に焚いて、体のゆがみを矯正しながら気持ちをリラックスしてヨガを楽しむのも健康法の一つではないでしょうか。

ヨガは教室に通って正しい姿勢を学ぶのがよいのですが、そんな時間はないという方はラジオ体操などでもいいですよ。
これも体と心がすっきりとしていいのではないでしょうか。

心身ともにバランスを保てるように、ぜひ試してみてください。

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