落ち込んだ時にはアロマオイル ベルガモット,バジル,ライム
誰でも時には落ち込んだり、イライラしたりしますよね。
特に女性の場合は、ホルモンバランスの関係でそのような気分になりやすいそうです。
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そんな時にはアロマオイルを使ってみませんか。
お勧めのアロマオイルは「ベルガモット」です。
柑橘系のフローラルな香りで、気分もすっきりしますよ。
ベルガモットの効能はやる気アップです。
勉強を始める時や仕事を始める時などに利用すると効率があがると思いますよ。
事前にアロマポットなどで焚いてもいいですね。
また、霧吹きのなかに水を入れて、ベルガモットのエッセンスを数滴垂らしたものをひと吹きするだけでもいいでしょう。
その他には、「バジル」や「ライム」がお勧めです。
バジルはお料理に使う方も多いと思います。
バジルの葉を細かく刻んで、バターと練り合わせた「バジルバター」をトーストに塗って朝食に食べるといいですよ。
バジルの効能は集中力アップなので、朝に利用するとシャキッと気分が引き締まり、一日快適に過ごせますよ。
さらに、筋肉痛や頭痛を和らげる作用もあります。
ライムは想像通り柑橘系の香りですが、レモンほど酸っぱい感じはなくさっぱりとしています。
ですから、ライムもバジルと同様にシャキッとして元気な気分にしてくれます。
思わず舐めたくなってしまう香りですが、絶対に口にはしないでくださいね。
また、これら柑橘系のアロマオイルは、肌に付けた場合は決して日光に当たらないで下さい。
シミになる可能性がありますので、くれぐれも注意してくださいね。
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