ハーブティーとカフェインの関係
カフェインが含まれていないハーブティーは、カフェインが苦手な人でも気軽に安心して飲むことの出来るものではないでしょうか？
カフェインは、コーヒー、緑茶、チョコレート、などに含まれている成分です。
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また、寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなると聞けばわかりやすいでしょうか。
ですが、カフェインには、覚醒作用、利尿作用、脳を刺激する作用などがあり、また、疲労回復にも効果があります。
要するに、眠気を覚まし、頭をすっきりさせ、利尿作用によってむくみを解消したり出来ると言うわけです。
その為に、医薬品としても多く使われる成分なのです。
また、医薬品として使われていますが、カフェインには眠れなくなる、めまいがする、下痢をしてしまう副作用が出る事もあります。
１日に２〜３杯程度なら問題が無いと思います。
適度に飲み飲みすぎになってはいけないという事です。
それでもカフェイン苦手という人もいると思います。
そういう時は、ハーブティーなどカフェインが入っていない物を飲むといいのではないでしょうか。
だからと言って、ハーブティーもコーヒーなどのように何杯も飲んでもいいというわけではなく、飲むハーブによっては刺激がある物もあるので、、やはりハーブティーの１日２〜３杯程度がいいと思います。
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