ハーブティーを頂きましょう
ハーブティーを飲んでみようと思っても、どんなものから手を付けていいのか迷ってしまいますよね。
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好きなハーブを自分オリジナルのブレンドで、飲むのが1番の理想なのですが、始めのうちは市販されている物やもう既にブレンドされているハーブティーを、買ってきて飲んでみるのがいいと思います。
市販されているハーブティーだと効果も解りやすく書いてあって、飲みやすくブレンドされているので初心者には購入しやすい物だと思います。
そして、ハーブを買ってきたら、早速ハーブティーを入れてみましょう。
まずは、ティーポットを用意しましょう。
なければ、緑茶を入れる時に使う茶漉し付きの急須を代用しても大丈夫です。
ティーポットまたは急須を温めておきます。
温めておく事で、お湯を注いだ時に冷めるのを防ぐためです。
そこに、お湯とハーブを入れて蓋をして蒸らします。
（ティーカップ1杯分は、ティースプーン1杯分のハーブが必要です。）
大体3〜5分程度蒸らすと香りも良く、いい感じの濃さで飲み頃だと思います。
そして、茶漉しがない場合は、市販されているお茶用のパックを代用して、ハーブティーパックを作って使うのもいいと思います。
温めたティーカップに蒸らして飲み頃のハーブティーを注いで頂きましょう。
この時に、なるべくカップは、透明なものを用意してハーブティーの色も楽しんで下さい。
中には、刺激のあるものもハーブティーにはあるので、飲み過ぎには注意して下さい。
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